|
|
Для того чтобы разместить сообщение на форуме, Вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт под своим именем.
|
Похудение
| |
| miroshnickvera | Дата: Вторник, 04.08.2020, 15:32 | Сообщение # 1 |
 Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 33
Репутация: 0
Статус: Offline
| Здравствуйте! Решила заняться своей фигурой и привести ее в порядок после родов. Набрала лишних почти семь килограмм, что для меня недопустимо. Какие упражнения для домашних тренировок посоветуете? В зал ходить не могу, так как дочка маленькая совсем. Начала делать каждый день планку и пресс качать. Какие еще эффективные упражнения стоит взять на заметку?
|
| |
| |
| viktorikatim | Дата: Вторник, 04.08.2020, 15:37 | Сообщение # 2 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 68
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вам стоит в первую очередь питание свое пересмотреть, так как похудение это дефицит калорий и только. А спорт помогает подтянуть тело, и сделать более рельефным) Кстати насчет пресса, вам не стоит каждый день его качать, толку особого не будет. Достаточно делать это упражнение несколько раз в неделю. Почитайте подробнее о том можно ли качать пресс каждый день https://musclefit.info/mozhno-li-kachat-press-kazhdyj-den/ .
|
| |
| |
| anzhelazelen | Дата: Вторник, 04.08.2020, 15:44 | Сообщение # 3 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
| Если есть возможность, я бы добавила прыжки на скакалке. Это очень эффективная кардио тренировка, помогает избавиться от лишних килограмм и хорошо борется с целлюлитом.
|
| |
| |
| leralerkinaaa | Дата: Вторник, 04.08.2020, 16:03 | Сообщение # 4 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 48
Репутация: 0
Статус: Offline
| К похудению нужно подходить комплексно. На первом месте питание, потом спорт и различные процедуры, помогающие улучшить состояние кожи. Перейдите на пп, в интернете уйма тренировок для дома, можно даже в онлайн режиме заниматься с тренером. Добавьте обертывания, сухой или баночный массаж и результат не заставит себя долго ждать.
|
| |
| |
| riminalizo | Дата: Суббота, 08.08.2020, 23:29 | Сообщение # 5 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 1
Репутация: 0
Статус: Offline
| Тоже хочу похудеть. Изменила свой рацион питания. Ем больше овечьей и фруктов. Начала делать различные коктейли. Даже купила специально льдогенератор пальчикового льда bt.rozеtka.com.ua/ice_mashines/c80210/vid-lda=palchikoviy-pustoteliy
Оборудование предназначенное для автоматического производства пищевого льда
|
| |
| |
| okrabotaint | Дата: Воскресенье, 09.08.2020, 19:05 | Сообщение # 6 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 11
Репутация: 0
Статус: Offline
| правильно, главное наладить правильное питание
|
| |
| |
| ikadusheva | Дата: Среда, 12.08.2020, 17:40 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 3
Репутация: 0
Статус: Offline
| Выбирая диету, я учитывала свои вкусовые предпочтения. Посетив https://med-connect.blogspot.com , я узнала о диете Дюкана и заинтересовалась. Мне она понравилась тем, что разрешено есть мясо и рыбу, а также нет запрета на ужин после 6 вечера. Отзывы подтверждают, что данная диета обладает высокой эффективностью и помогает хорошо похудеть.
|
| |
| |
|
|
