|
|
Для того чтобы разместить сообщение на форуме, Вам необходимо зарегистрироваться или войти на сайт под своим именем.
|
Похудеть
| |
| katyakudryavcewa | Дата: Пятница, 18.09.2020, 09:19 | Сообщение # 1 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Как считаете чем лучше заняться, чтобы похудеть? Выбираю между спортивной ходьбой и бегом. Или может чем лучше другим заняться? И где посоветует купить одежду для спорта?
|
| |
| |
| darvikinka | Дата: Пятница, 18.09.2020, 09:23 | Сообщение # 2 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 7
Репутация: 0
Статус: Offline
| Бег противопоказан, если у вас большая степень ожирения. Вторая и выше если быть точной. Поэтому может быть вам и выбирать не надо. Я же около года бегаю уже и очень довольная. Первое время было тяжело. Кстати сразу говорю, что обувь и одежду надо покупать качественные. Я вот здесь покупала костюм женский спортивный https://tinyurl.com/yakzvdgk
|
| |
| |
| antibublik | Дата: Пятница, 18.09.2020, 09:27 | Сообщение # 3 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 13
Репутация: 0
Статус: Offline
| Эффективнее для похудания заниматься силовыми упражнениями. Так что подумайте о походе в тренажерный зал или в фитнес клуб. Но бег и ходьба тоже очень полезны.
|
| |
| |
| costyagatilov | Дата: Пятница, 18.09.2020, 09:40 | Сообщение # 4 |
 Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 17
Репутация: 0
Статус: Offline
| Надо комбинировать силовые и кардио тренировки. Лучше всего это делать в спорт зале конечно. Там и беговые дорожки есть и другие тренажеры.
|
| |
| |
| Заряна | Дата: Вторник, 23.03.2021, 23:10 | Сообщение # 5 |
|
Сержант
Группа: Пользователи
Сообщений: 22
Репутация: 0
Статус: Offline
| лучше какие более интенсивные варианты
|
| |
| |
| Rihnatta | Дата: Среда, 24.03.2021, 08:01 | Сообщение # 6 |
 Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 46
Репутация: 0
Статус: Offline
| А почему не чередовать? Вы можете частично тренироваться, бегая, частично - при ходьбе.
Я занимаюсь в спортивном зале https://rym.zone/ , там есть хороша кардио зона, много беговых дорожек.
Вот там можно выбирать любую скорость, с которой можно и бегать, и ходить.
|
| |
| |
| alisagrona496 | Дата: Понедельник, 29.03.2021, 21:12 | Сообщение # 7 |
|
Рядовой
Группа: Пользователи
Сообщений: 5
Репутация: 0
Статус: Offline
| Вечная проблема 
|
| |
| |
| ira190184 | Дата: Вторник, 30.03.2021, 16:15 | Сообщение # 8 |
|
Лейтенант
Группа: Пользователи
Сообщений: 47
Репутация: 0
Статус: Offline
| Бегом, конечно, лучше, ну и плюс питание.
|
| |
| |
|
|
